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旋球进攻记分练习和轮换单打比赛记分练习

2019-08-06 作者:羽毛球   |   浏览(127)

  方法:相持中主练方将来球回至底线平方米的区域内,打进有效区域内记得1分,没打进有效区域但在场内记0分,击球下网或出界扣1分但无负分,记得10分为一组,然后交换主练方并依次轮换要求:主练方的击球方式要富于变化,陪练方可将球打到对方全场并具有一定的进攻性。方法:采用单打强七规则,下手发球,一方打对方全场,另一方打对方半场,有机会还可上网拦截,上网后对方可打全场;每局结束进行角色的互换。要求:打对方全场的球员要设法调动对手,找出空档积极发力进攻。而打定点半场的球员则要尽力防守,减少失误。目的及作用:提高相持中变换节奏和创造得分机会的能力。组织形式:两名球员全场单打记分方法:采用抢七的比赛规则,下手发球,击球只能用弧度较高的上旋球,同时必须将球回到对方场地的发球线与底线之间,否则失分。主要特点:此法实战性很强,特别是比赛中利用这种方法打乱对手节奏,效果很好。方法:球员a、b、c,以局为单位进行单打比赛,球员a和b对球员c,球员a或b得分将由该球员继续下一分,失误则换另一球员上场。若此局球员c获胜,则下一局继续由球员a和b对抗c,若球员a和b获胜,则球员a或b与c交换场地和角色。练习方法:教练送正手多球,练习者绕底线”字后移动到边线,正手打出攻击性球。训练量:每组击球8次,每组间歇1分钟,至少练习5组,根据练习者的能力增加组数。主要特点:该练习综合了技术、专项无氧能力、体能等内容为一。

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